便秘解消方法 実践中

ここ5年前くらい前から切れ痔である。

排便時には、血が出る。

何度も切れ痔を繰り返したことから、肛門が狭くなり、細い便秘しかでない。

柔らかめの便でも、肛門が切れる。

硬めの便秘の時は、排便に精神を集中させ、汗をかき、肛門にダメージを追いながら、排便をする。

こんな日は、肛門が痛く、一日中痛みと戦いながら、仕事をする。

咳をするだけでも、肛門に痛みが走る。

三年前、肛門科に行ったことがあったが…

診察台のある部屋に案内され、30歳くらいの看護婦に

四つんばいになるように

と言われる。

50歳くらいの医師が手にゴム手袋をつけながら現れる。

横に立っている女性が、私のズボンを下ろし

た。

看護婦

力が入ると触診できませんので、

歯を食いしばらず、あーと言って下さい。

恥ずかしいと思いながら従う私。

医師が手が肛門に近づいてきた。

あー？！

肛門の力の抜き方がわからず、無意識に力が入ってしまう。

看護婦

力を入れないでください

私の顔の横に立ち、そう促す

あー、と言いながら

肛門の力を抜く、肛門の力を抜く

と意識する

次の瞬間、

あーからあ゛ーに声が変わる…

激痛が走った。排便の痛みを超える激痛…

数分間、肛門を念入りに調べられた。

医師の診断

切れ痔ですね。薬を出しときますので。

帰りは、痛すぎて歩き方が変になった。

この時、もう病院にはいかない、自力で治すと決心した日であった。

それから数年、切れ痔と戦ってきた。

肛門を清潔に保つ。

痔の薬を飲む。

力まない。

いろいろネットで調べて実践したが、あまり効果がなかった。

治ったかと思ったら切れるの繰り返し。

今実践中なのは、

朝起きてぬるめのお湯をコップ二杯飲む。

仰向けになり、恥骨部分からお腹の方に両手でマッサージして下に下がった腸を正しい位置に戻す。

これを実践して、今４日目である。

便が緩くなり、排便が楽になった。

こんなに、肛門が切れないのは初めてである。

今後も続けていきたいと思う。

切れ痔を卒業したい。

お前はだれだ？

鏡に映った自分に

お前はだれだ

と訴える。

何度そう叫んでも答えは見つからない。

生まれたときに、親から名前をつけられて、知っている人は、私の名前を呼んでくれる。

顔の違いが、人を識別する主な手段である。

全てを隠して外に出れば、私を識別する手段はなく、私の名前を呼べる人はいないだろう。

全てを隠して自分を発信出来るところが、ネットにはある。

私はなにを発信していけるのか。

日本人は洗脳されているのか

大半の人が毎日テレビ、新聞等ニュースをみて過ごしている。

テレビには、視聴率というものがある。

それぞれの局が競い合っているのは、明確だ。

他の局に勝つ為には、独自の情報網から取材を行い視聴者が興味を持つものを提供することが大事なことでもある。

しかし、中には大げさに報道したり、話をでっち上げたりしている場合

が多くあると思う。

事実をありのままに放送して、テレビに興味を示す人はほとんどいないのではないかと思う。

韓国はなぜ反日なのか。

日本が統治にしていた時の韓国の写真が流れるYouTubeを見たことがあるが、

街並みは綺麗に整っており、時折子供が笑顔で写っている写真が出てきたりして、

反日のイメージは見受けられなかった。

(このYouTube自体が嘘なのかもしれないが、、、)

台湾は、なぜ親日なのか。

日本の統治から解放されたあと、反日教育が始まったという話も読んだことがあるが、、、。

日本は、戦争に負けた。

アメリカの支配下にある。

アメリカからの洗脳教育はあると思う。

日本が全て悪かったのだという洗脳を。

韓国もアメリカに洗脳されているかもしれない。

反日教育を実施させて、日本と韓国が仲良くならないように、

日本が韓国、北朝鮮と手を組んだら

アメリカの脅威になるからかもしれない。

9.11の貿易センターの倒壊も謎だ。

どうやったら、飛行機でビルがあんな風に崩れるのか不思議でたまらない。

ニュースを疑ってみるのは、大切なことであると思う。

小さな目標について

朝、6時に目覚める。

7時には家を出ないと、、

今日から仕事だ。仕事に行きたくない。

目が覚めなければいいのに

と今まで何度思ったことか。

自分のヤル気と相談するな！！

行動しろ！！

と自分自身に言いながらも

あと10分なら大丈夫、

あと10分なら大丈夫、

と二度寝する。

仕事に間にあわなくなると、焦り結局バタバタして起きる。

いろいろ

小さな目標を立てて、結果を良くも悪くも重視していく

と前の記事で書いたが、、、

考え過ぎても、この目標達成して意味あるのか？

とかも考えてしまって、結局行動しないという悪循環に陥ってしまった。

パッと思いついたことを行動に移してみたら、なんか気持ちが楽になった。

考え過ぎて、頭の中で答えが見つかってそこで完結

よりも

少しだけ考えて、行動に移した方がなんか楽しめた。

引きこもって、考え過ぎはよくない。

考え過ぎず、とりあえず行動してみるか。

何か自分の気持ちが変わるかもしれない。

充実していると感じるとき

充実している時について考えてみた。

人は昔は、狩をして生きてきた。

生きる為に。

時代は変わり、今の日本は、生きる為にお金が必要だ。

だから、生きる為に仕事をしなければならない。

ここ何日か、家に引きこもり、YouTubeやネットサーフィン、ゲームをして引きこもっていた。

その時その時は、没頭して時間があっという間に過ぎたが、そのあと無駄な時間を過ごしてしまったという、考えが浮かんでしまった。

自分自身がどのような時に充実していると感じ、後悔しない時間を得れるのか。

いろいろ考えて見たが、何か結果、成果が見えた時、目標を達成したとき

と思った。

ゲームもそのような心理を利用している。

結果が出ないゲームを想像してみたが、

絶対に面白くないと思った。

自分の人生をゲームに置き換えてみた、絶対に誰も買ってくれないだろうなと思う。

人生ゲームは、いろいろイベントがあるから面白い、そしてみんなに勝った負けたがあるから、面白かったりする。

充実を得るには、

自分でイベント(目標)を立てて、達成したり、失敗したりすることが

いいのでは

という結論に至った。

目標を立てることが、大切だという意味はこういうことなのかと思った。

でも、本当は、結果がわかることが、もっとも重要だと思った。

結果があるから、悔しかったり、頑張ってみたりするのだろう。

結果のわからない人生、目標のない人生、ただ生きているだけではつまらない。

目標→結果

結果を意識して、今から過ごして見ようと思う。

充実できるのか、私の人生、、、

テレビを少しづつ辞める

一度見だしたら、ついきりのいいとこまで見てしまうテレビ。

次の日、テレビの内容はほとんど残っていない。

大人が見ているテレビ番組に、子供は興味を示さない。

子供は、子供用の番組は興味を持ち、その番組を食い入るように見る。

テレビは視聴率を上げる為に色々工夫してるのだろう。

CM見ると、購買意欲が湧いてくる。

テレビは、低学力用に作られているとなにかの記事で見たことがある。

為になる番組もあるが、録画を見るようにして、必要なところだけ見ることを心がけて、時間を有効に活用していく。

つけっぱなしはしない。

周りを気にし過ぎる

私は、人見知りである。

職場の飲み会が苦痛でたまらない。

飲み会の時だけ、仕事が早く終わるシステムが謎すぎる。

その分早く帰って、自分の好きなことする時間に当てたい。

盛り上がってる話についていこうと思い、周囲を伺いながら、

愛想笑いと

相づちを

繰り返している俺・・・

上手く飲み会を断る方法か

飲み会を楽しめる方法を教えてくれ。